韓国で人気のインナービューティーアイテム10選！美肌効果やダイエット効果も！

そろそろ本格的な夏が到来しますが、みなさん日焼け対策は万全ですか？

「毎日日焼け止めを塗っているから完璧！」と思いがちですが、さらに美しさを求めるためには“インナービューティー”を心がけたいもの。

そこで今回は韓国女子たちが愛用している人気のインナービューティーアイテムをご紹介！

美肌効果やダイエット効果が期待できるインナービューティーアイテムをチェックしていきましょう♫

スキンケアやメイクだけじゃ足りない？インナービューティーアイテムとは？

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韓国女子たちが日頃から取り入れている“インナービューティーアイテム”。

インナービューティーアイテムとは、その名の通り「内側から美と健康をサポートするアイテム」のことで“飲む美容アイテム”とも言われています。

サプリメントのような錠剤タイプ、ドリンクタイプ、スティックゼリータイプなどのその形状は様々ですがどれも気軽に摂ることができるのがポイント。

日々の生活の中で補助的な役割をしてくれるアイテムとして、美肌やダイエットを目指している女性を中心に人気を集めています。

美肌ケアに関してはお肌の根底から徹底的にアプローチをするため、スキンケアアイテムでなかなか思うような効果が得られないと悩んでいる方にもおすすめ！

またコロナ禍においては免疫力アップのために、乳酸菌やマルチビタミンなどをインナービューティーアイテムとして取り入れる方も増えてきています。

韓国で人気のインナービューティーアイテム10選

①グリーンモンスター　インナーコラーゲン

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韓国で人気のインナービューティーアイテム・グリーンモンスター　インナーコラーゲン。

ハリがあるプルプルのお肌を目指す方にはコラーゲンがおすすめです。

こちらは低分子フィッシュコラーゲンが1,000mg含有されており、1日の摂取量をたった1本で満たすことができるのが特徴。

またコラーゲン合成に必要なビタミンCや腸内環境改善に役立つプロバイオティクスも含まれています。

そのため、お肌の弾力ケアだけでなく腸内環境まで整えてくれるのがポイント！

甘いヨーグルトのような味わいで、クセがなく飲みやすいと日本人にも人気を集めています。

②BB LAB インナービュー酵素

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韓国で人気のインナービューティーアイテム・BB LAB インナービュー酵素。

新陳代謝を助ける重要な役割を持っている酵素。

吸収された栄養素からエネルギーを作り出すこと、体内の有害物質を処理すること、排泄物を促すこと、免疫反応や体温調節などは全て酵素が関係しています。

こちらは玄米や大麦、そば、とうもろこしなど15種類の発行酵素を含有しており、さらに7つの分解酵素を含んでいます。

またザクロやクランベリーなど健康に役立つ成分も配合され、体の内側からキレイを目指す方におすすめ！

味はレモン風味で飲みやすく、美容への効果も期待できます。

③BB LAB　ホワイトアッププラス

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韓国で人気のインナービューティーアイテム・BB LAB　ホワイトアッププラス。

透き通るような美白肌を持っている方が多い韓国女子。

日頃から徹底したスキンケアや日焼け対策を行っていますが、インナービューティーアイテムをプラスするのも定番です。

特に美白には内側からのケアも必要であり、シミやそばかすに悩んでいる方にもピッタリ！

ビタミンB1·B2·B6·Cなどが配合されており、お肌をトーンアップさせるだけでなく、疲労軽減にも期待できます。

こちらは錠剤タイプで1日1粒摂取するだけという手軽さも人気の理由。

これからの季節は特にしっかりとシミやそばかす対策をしていきたいですね。

④グリーンモンスター　アンチストレスダイエットカロバーニング

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韓国で人気のインナービューティーアイテム・グリーンモンスター　アンチストレスダイエットカロバーニング。

インナービューティーアイテムの中には、美肌効果だけでなくダイエット効果が期待できるものもあります。

こちらはストレスによる疲労感をケアしてくれるアイテムで、ダイエットにも効果的。

ストレスによる疲労ケアには紅景天（コウケイテン）エキス、そして体脂肪減少にはガルシニアを配合。

しっかりとストレスを取り除きながら、体脂肪を管理してスマートなスタイルを目指してみませんか？

⑤グッドデイズ韓国紅参スティック

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韓国で人気のインナービューティーアイテム・グッドデイズ韓国紅参スティック。

韓国では幅広い世代の方が健康のために摂取している紅参​。

紅参は高麗人参を蒸し、その後水分が14％以下になるまで乾燥させたものを指します。

その結果、紅参だけに含まれる栄養成分も生成され、健康増進効果がアップ！

特に免疫力改善と健康管理に効果的で、血液の流れも改善してくれると言われています。

少し独特な味がしますが、その“健康そうな味”がクセになるという声も。

毎日ではなく、疲労感がある日や体力の衰えを感じた時などに飲むというのもおすすめです。​​

⑥グリーンモンスター　インナープリンセス4種類のビタミン

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韓国で人気のインナービューティーアイテム・グリーンモンスター　インナープリンセス4種類のビタミン。

1日1粒飲むだけで、様々な効果が期待できる美肌のためのインナービューティーアイテムです。

ビタミンA、E、B1、B6が含有されていますが、主原料は有害酸素から細胞を守るのに必要なビタミンE。

ビタミンEは抗酸化ビタミンとも呼ばれますが、体内では合成できないため必ず食べ物や健康機能食品から摂取する必要があります。

またビタミンAは肌と粘膜を形成、ビタミンB1はエネルギー代謝、ビタミンB6はたんぱく質やアミノ酸の利用に必要な成分。

トータル的にお肌や健康をケアしたい方におすすめのアイテムとなっています。

⑦グリーンモンスター　デトックスコンブチャ

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韓国で人気のインナービューティーアイテム・グリーンモンスター　デトックスコンブチャ。

2021年に大ヒットした韓国のインナービューティーアイテムと言えば「コンブチャ」ですね。

コンブチャは“紅茶キノコ”とも呼ばれている酵素ドリンクで、日本の「昆布茶」とは全くの別物。

こちらのコンブチャには乳酸菌17種類とプレバイオティクスを配合しており、デトックス効果も期待できます。

1日1スティックを水に溶かして飲むだけという手軽さで、レモン味のサッパリとした微炭酸が特徴。

コンブチャは様々なメーカーから発売されていますが、比較的飲みやすい味で甘いドリンクが苦手な紅茶好きの方にもおすすめです。

⑧安堵 オーツ麦マルチグレイン

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韓国で人気のインナービューティーアイテム・安堵 オーツ麦マルチグレイン。

ダイエットのために有酸素運動や筋トレに励んでいる方も多いですが、どうしてもすぐに結果を求めたくなるもの…。

そんな時には置き換えドリンクで、体重をコントロールしてみましょう。

こちらはチョコ味の玄米やグラノーラが入っているシェイクで、カリカリとした食感が特徴。

そのため噛み応えがあり、同時にビタミンB1、B2、B6、ビタミンA、C、E、葉酸なども摂取できます。

穀物やきな粉の風味が好きな方におすすめで、ストロベリー味も人気を集めています。

⑨グリーンモンスター　ダイエットスペシャル2​ガルシニア900

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韓国で人気のインナービューティーアイテム・グリーンモンスター　ダイエットスペシャル2​ガルシニア900。

ダイエットの天敵と言われているのが炭水化物。

お米やパン、麺類などは全て炭水化物ですがこの炭水化物は過剰に摂取することで脂肪に変わってしまいます。

一方、ガルシニアは炭水化物が脂肪として合成されるのを抑制してくれる成分。

さらに体脂肪減少効果もあり、ダイエット効果が期待できます。

美味しく炭水化物を食べながら、でもダイエットしたい！という方のお守りて的存在とも言えますね。

ただし、ガルシニアを飲んでいるからと炭水化物を食べ過ぎてしまっては結果的に太るので注意してください。

⑩シクテン　ダイエットコーヒー

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韓国で人気のインナービューティーアイテム・シクテン　ダイエットコーヒー。

目覚めの一杯や休息の一杯として、コーヒーを毎日飲んでいる方も多いはず。

こちらは体脂肪を減少させるガルシニアカンボジアエキスが主原料であり、コーヒーを飲みながらダイエット効果を期待することができます。

朝昼夜、いつでも飲めるというのが特徴で運動や食事療法を合わせると、より高い効果を発揮！

飲むだけで痩せるということはありませんが、ただコーヒーを飲むよりかは良いかもしれませんね。

まとめ

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韓国女子たちが愛用している人気のインナービューティーアイテムをご紹介しました！

インナービューティーアイテムには美肌効果やダイエット効果、さらにはストレスの軽減などを期待できるアイテムもありましたね。

その一方で、どのアイテムも薬ではないため「飲んですぐに美肌になる」「飲むだけで痩せる」というものではありません。

あくまでも日々の生活の“補助的なアイテム”として、最低でも3カ月くらいは継続して飲用することが大切です。

下記の記事では韓国で人気のダイエットゼリーについてご紹介しているので、ぜひ合わせてチェックしてみてください♫